5 Desayunos ricos y saludables♥

 Desayuno 1:
Café con leche, tostada de queso fresco con un chorrito de miel y kiwi. También puedes reemplazar el kiwi por un puñado de nueces.
 Desayuno 2:

 Café con leche, tostada de pan integral con un chorrito de aceite de oliva y tomate natural en rodajas y zumo de naranja. 
 Desayuno 3:

 Bol de cereales con leche y frutillas, zumo de naranja y una banana. Puedes tambien cortar la banana en rodajas y ponerla junto con los cereales con leche y las frutillas, o comerlo por separado.
 Desayuno 4:

 Chocolatada, 4 galletas y 1 manzana.
Desayuno 5:

 Mini sándwich de atún, yogur y zumo de piña. Para que sea más saludable todavía puedes agregarle al sándwich rodajas de pepino o lechuga.










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Ingredientes: -  125 g de mantequilla - Chorrito de leche - 1 huevo mediano - 200 g de azúcar impalpable - Ralladura de limón - 325 g de harina - 1 clara de huevo - Colorante de tu preferencia Preparación: 1 -Bate la mantequilla junto al azúcar a velocidad 4. Cuando tengas una masa homogénea baja a velocidad 3. 2 -Continúa mezclando. Añade la ralladura de limón, el huevo ( un poco batido), la leche y la harina. 3 -Guarda la masa en el congelador por 2-3 horas o hasta el día siguiente. 4 - Extiende la masa sobre una superficie plana enharinada previamente. Extender con el rodillo hasta que la masa tenga un grosor de medio centímetro. 5 -Corta la masa con los moldes de las diferentes figuritas y cuando las tengas separadas, ponlas todas en una bandeja para el horno . 6 - Hornear por 10 min en horno precalentado 7 - Después bate la clara de huevo ligeramente, añádele azúcar sin dejar de batir; y cuando tengas una masa
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