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Mostrando las entradas de febrero 23, 2014

Moda hipster♥

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A recomendación de una fan... moda hipster, espero que les haya gustado :)                                    SEGUINOS EN FACEBOOK  

Cómo mantener una piel jóven y luminosa♥

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Existen multitud de factores exógenos que contribuyen a deteriorar nuestra  piel : impidiendo su correcta oxigenación, provocando su envejecimiento prematuro, su deshidratación, intoxicación, etc. El estrés, la depresión, fumar, el alcohol y el café, dormir poco o mal, la exposición al sol, una incorrecta  alimentación  y llevar una vida sedentaria, son los grandes enemigos de nuestra piel. Veamos a continuación  diez consejos acerca de nuestros hábitos y rutinas, cuyo cumplimiento nos permitirá mantener nuestra piel libre de estos negativos factores y, en consecuencia, más sana, joven y luminosa. 1.  Come bien : una dieta sana y equilibrada ayudará a que tu piel esté radiante. Es fundamental que ingieras las  vitaminas y minerales  requeridas por tu organismo. Una dieta pobre  en nutrientes y vitaminas hará que tu piel se vea opaca y envejecida. Consume frutas y verduras. 2.  Bebe mucha agua : el agua es sumamente importante para hidratar la piel. De 6 a 8 vasos di