¡Adelgazá rápido!♥

Dieta de 3 días:

Aquí tienes el plan de 3 días. Es una dieta baja en calorías. Si se sigue correctamente permite rebajar 3 kilos. Aunque algunas personas han perdido incluso más. Tras el tercer día de dieta deberías retornar a una dieta normal que sea saludable durante 4 o 5 días y no cometer ningún exceso.

                                                           1 Día --- Dieta Adelgazar rápido                                                         

Desayuno

Almuerzo

Cena

Café solo o Té 1/2 Pomelo o su zumo. 1 tostada con aceite de oliva

1/2 lata de atún 1 tostada de aceite de oliva Café o Té. (Si se quiere con un poco de azúcar o endulzante)

85 gramos de carne roja o de pollo sin grasa a la plancha. 1 taza de judías verdes y 1 taza dezanahorias. 1/2 helado de vainilla 1 manzana

                                                             2 Día --- Dieta Adelgazar rápido                                                                 

Café solo o té (si lo deseas con un poco de azúcar o sustituto) 1 huevo (hervido, revuelto, o en tortilla) 1/2 Plátano 1 tostada

1 taza de requesón o de atún. 1 tostada de pan con aceite de oliva

2 lonchas de pavo 1 taza de brécol o col 1/2 taza de zanahorias 1/2 plátano 1/2 helado de vainilla

3 Día --- Dieta Adelgazar rápido
Café o Té 5 galletas crackers 30 gramos de queso Cheddar 1 manzana	1 huevo hervido 1 tostada Café o Té	1 taza de: -atún, -zanahorias  -coliflor una naranja 1/2 taza de helado de vainilla.